na wakacje

to mówisz zeby deki nie brac na wakacje ? Propa nie chcę bo często trzeba kuc a ja nie przepadam za tym;d to na enanie np i na samym winku będzie dobra jakosc mięśnia i trochę się zarysuje ? Jakosc zrobisz nie srodakmi a odpowiednia dieta.

[...] i kcal a jedynie urozmaicajac diete ? Hmm sproboje choć ta monotonia mi nie przeszkadza poki co. Adamus wiem że dużo białka, ale w założeniach było odtłuszczenie się na wakacje, i tak juz białko zostało a powoli wprowadzam węgle. W czerwcu cały miesiac było 250 g bialka i 250 g wegli, waga zeszła ale fajnie brzuch sie pokazał :) W ogóle to [...]

w sumie racja metke możesz wytaperować do 20mg zejść... wtedy woda nie zejdzie z ciebie tak gwałtownie ale pamiętaj że wskakujesz na takie środki że spadek wody jest nieunikniony... antek, meta człowieku ale swoją drogą dobra petarda na wakacje

[...] tribula 90 bo u nas nima tego a po cyklu chcialem go wziasc apropo moznga go brac bezpsredio po czy jak skoncze clomid ? po cyklu kuracja kreatynowa tez bedzie. i naisze ze bialka na cykl mam 4000gram olimp 100% whey z tej nowej serrii troche sie wykosztowalem jak na daw miesiace ale ... co tam na wakacje "musze" dobrze wygladac :D

[...] w zimie a wtedy slonko h..o opala. Co do supli przymierzam sie ale niewiem co jest dobre bo w odzywkach sa merce jak i trabanty.Z hajsem jest krucho ale zamierzam zapodac na wakacje firmy universum-naturall steroid compleks. Mam jeszcze diben cozide-ale organizm tego nie przyjoł wiec odczekam jeszcze tydzien i sprobuje.Myslalem tez o kreatynie z [...]

Trochę przykrótki jak na testosteron. Raczej jakbyś wziął 8-10 tygodni po 250mg raz na tydzień ampułkę... Ale wogóle to pewnie "nieco" spuchniesz więc radzę wybrać się na wakacje nie nad morze ale w jakieś chłodne okolice, np. gdzieś na północ Skandynawii ładnie tam choć kamienisto, a temperaturka chłodniejsza... Son Gochan

Cykl nie najgorszy,napewno ładnie Ci po nim skoczy.Ale poczekalbym na Twoim miejscu do jesieni.Meta na wakacje to nie jest najlepsze rozwiązanie.Możesz zamienić tego gajnera na jakas wysokobiałkową,zeby sie tak nie zalać. A co do brania to sam wiesz co robisz przecież. Niektórzy tu sie troche mocno sraczkują,ale to tylko moje zdanie ;) Wiadomo,ze [...]

[...] się również w moim przypadku przy pierwszym razie. Dzisiaj moim celem jest zrzucenie kilku kg, tak, żeby odsłonić dobrze rysy mięśni. Ważę dzisiaj 83kg. Chciałbym zejść na wakacje do 75kg (mniej więcej). Tylko teraz kwestia właśnie intensywności, objętości i tempa treningu... hm... Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2010-03-03 14:04:19

[...] to najgorsze co mogłam zrobić, naprawde jestem tego świadoma. a zad z kolei miałam mały i teraz też jest malutki. zrobię wszystko żeby za rok bez skrępowania wyjechać na wakacje. poza tym moje ramiona może i nie należą do filigranowych ale z każdą chwilą polepsza mi się mniemanie o nich. zresztą bałam się zrobienia tych zdjęc, ale jak [...]

Rozplanowałem to tak: na 3 środkach wystartuje 23 kwietnia i polecę do początku lipca to będzie 10 tyg. 16 wyjeżdzam na wakacje wtedy pociągnę samego teścia 1-4tyg 40mg oxy ed/ 100mg masterona e2d + teść ( nie wiem jeszcze czy polecę na enanie który mam czy dokupie propa) jeżeli prop to 150mg e2d jeżeli enan to 300mg e4d 4-10tyg 60mg oxy ed/ [...]

Na wakacje ale chyba 2011 się moze wyrobisz. FBW lepsze wyjście dla ciebie. Pzdro

czy cos robilem, hmm, troche skakalem w obciaznikach na wakacje, wszystkiego po trochu, ale zadnego konkretnego treningu nie, jumpa mam ze 70-75cm dosieznego, robie wznoszenie lydek, mialem drobne problemy z kolanem (dawno) a teraz mam zapalenie okostnej wiec przysiady mysle ze byly by odpowiednie (nie trzeba skakac)...

[...] siłowni ok 3 miesiące bo lekarz mi zabronił ale już nie chce mi się czekjac i zaczynamcwiczyć. Dieta jest dobra. po prostu chce troche schudnąc i mieć jakiś dobry mięsień na wakacje a zaczynam już teraz się o to martwić bo nie moge aż tak mocno intensywnie ćwiczyć. dodam ze obwód eki mam aktualnie ok 37cm i chce dojśc 40cm ale mięśnie a więc [...]

Aktualnie. Zamknąłem sie w tym na wakacje. Nie jest to plan wykonany w 100%, ale cudów ni ma Edit: Nie wiem ocb, ale nie widać fotek, które wrzucam :? Zmieniony przez - Antek86 w dniu 2006-08-01 09:57:51

dzieki Martucca za pierwsze rady, wiesz czesto bylam na diecie... ostatnio na dukanie... schudlam juz nawet do 63 ale wyjechalam na wakacje do hiszpanii i przybralam wiecej niz stracilam... waze obecnie 69 przy wzroscie 164... chce to zmienic bo nie czuje sie dobrze:( chcialabym uzyskac od Was porady co robic w jakby to nazwac warunkach domowych.. [...]

Jakie masz te hantle? Po pierwsze na pewno przeładowany na małe partie, za mało na duże.. Czemu nogi dopiero na wakacje? Jakie plany przerabiałeś wcześniej? Napisz więcej o sobie..

[...] czyli prawie rok. o diecie napisalem, czytalem duzo na temat diet i z gory wiem ze to nie przejdzie w roku szkolnym, za duzo tych posilkow i wogle strasznie wydziwiane - na wakacje uloze diete. jem wszystko w duzych ilosciach i z masa nawet dobrze jest. chodzi mi o to ze waga idzie lekko w gore ale nie widac przyrostow, sila tez sie malo [...]

[...] nastepujace; Po co? Zakladam ze minal rok, trzy lata, 10 lat, nie wiem ile, tak ze Ciebie zablokowalo na amen. Musisz kluc sie regularnie, nie wazne, czy gdzies jedziesz na wakacje, nie chce Ci sie itp, a tes bedziesz mial na takim pozie jak teraz, albo nieznacznie wyzej i co w ten sposob ugrales? jesli chcailbys miec wyzej to pojawiaja sie inne [...]

a tutaj cie zaskocze. nie wyrobisz sobie na wakacje fajnych bicepsow, sezonowiec 13lat idz pokopac piłke z kolegami czy pojeździc na rowerze bo JESTES ZA MAŁY. poczekaj jeszcze 2-3 lata, wtedy mozesz smiało zaczynac.

Miałem isc do roboty na wakacje i o swojej włąsnej tez pomyslec ale nie wyszło... ;/ Twoja spoko, sog poszedł